美白肌肤不仅要选择自己的护肤产品，更需要有良好的生活作息习惯，在夏季同样是如此。长时间的不良生活习惯，损害的不仅仅是肌肤，还有身体健康。下面分享一些夏季护肤攻略，绝对可以让护肤变的更轻松。
在夏天的时候，尽量避免在早上十一点到下午二点这个时间段外出，因为这是一天中阳光照射最强烈、紫外线最具有伤害力的时间。如果必须外出，出去前给身上所有可能暴露的部位都涂上防晒霜，同时不是非常热的话最好穿长袖的衣服，准备好帽子和遮阳伞，除此之外，也可以戴上太阳眼镜。
游泳在夏季是一个非常热门的户外运动，但是阳光直射对肌肤的伤害是非常大的，所以必须要事先涂一些防晒霜，并且最好间隔2-3小时再涂抹一次，因为防晒霜游泳时可能会被溶解。
从事完户外活动，无论太阳是否强烈，最好回到家用温水冲凉，这样可以给肌肤降温，又不会因为水温过低而给肌肤造成冷热交替的刺激。冲完凉后再涂抹适量护肤霜，然后就可以躺在床上休息了。
水是人体进行新陈代谢过程必需的原料，也可以说是极好的美白产品。清晨醒来喝一杯温水，也可以加一两片柠檬，这样可以补充水分，促进肠道蠕动，从而使得身体的新陈代谢功能达到最佳状态，将毒素排出到体外也就已经达到美容的目的了。
平时多吃黄瓜、西红柿、草莓等水果，这些水果都含有大量的维生素，是人体必需的微量元素，同时也含有一些抗氧化物质，有美容祛斑的功效。
充足、良好的睡眠质量往往可以使得美容护肤工作变得事半功倍，与此同时，应该保持良好、愉悦的心情，少吃油腻食物，少喝刺激性的饮料，才能永远保持肌肤的柔嫩水润。
